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logo_horaplaneta_baja-resHaz notado últimamente que en Arequipa ya no puedes transitar por la calle durante el día como hace algún tiempo lo podías hacer?, los rayos solares son cada vez más hirientes y queman casi como cuando acercas tu cara al fuego, sobre todo entre las 10:00-14:00hr.

Me acuerdo que cuando era pequeño iba a la playa y me exponía al sol como si nada, no utilizaba bloqueador ni otro protector, más bien observaba como habían varias personas que usaban bronceador, hasta se echaban Coca Cola al cuerpo para tomar color, pero ahora no recomiendo hacer eso ya que te expones a sufrir una insolación terrible y quizá hasta te dé cancer de piel.

Además, por otro lado si observas al Misti puedes ver que la capa de nieve que forma es muy poca en comparación a hace algunos años, cuando la nieve lo cubría como un poncho y no como ahora que parece una simple chalina. Esto da pie a que nos fijemos también en el agua que pasa por el Río Chili que ya parece un riachuelo, claro que estoy exagerando un poco; pero creo que si seguimos tal como ahora en unos años lo será o quizá solo será una de tantas quebradas secas que existen en Arequipa.

El motivo de todos estos cambios es la contaminación ambiental, que no disminuye y más bien creo que vá en aumento; es por eso que me aúno a la campaña emprendida por la Organización No Goubernamental (ONG) World Wildlife Found (WWF) que nos exorta a que por una hora apaguemos la luz de nuestras casas en apoyo a la Campaña llamada “La Hora del Planeta“.

¿Qué es La Hora del Planeta?

Este 28 de marzo de 2009, a las 8.30 pm, cerca de 1000 millones de personas en 1000 ciudades apagarán sus luces durante una hora – La Hora del Planeta – para demostrar que es posible que todos tomemos acciones ante el calentamiento global.

La Hora del Planeta 2009 es un llamado global de acción para cada persona, negocio y comunidad. Es una alerta para levantarnos y asumir, todos, responsabilidades e involucrarnos en el trabajo por un futuro sostenible.

La Hora del Planeta es un mensaje de esperanza y de acción.  Únete a esta cruzada de La Hora del Planeta 2009. Este 28 de marzo a las 8:30 p.m.

En la página de el Ministerio de Energía y Minas también apoyan este evento importante para la humanidad y hacen un llamado a toda la población peruana a a apoyar esta campaña mundial y fortalecer la Cultura del Uso Eficiente de la Energía ayudando a mitigar el impacto negativo al ambiente, además muestran una imagen muy interesante de Lima de noche, puedes ver el artículo aquí.

Algunas noticias sobre el acontecimiento:

El Perú se alista

Alcalde de Lima apagará luces de centro histórico

A solo dos días del evento ambiental más multitudinario en la historia, Perú se prepara para participar en apagón por el planeta a lo grande. Decenas de pueblos, distritos y ciudades apagarán sus luces como un primer paso en la lucha contra el cambio climático. Más de 10 departamentos están confirmados y cada minuto nuevos pueblos y ciudades se suman a iniciativa que será celebrada en casas y plazas a lo largo de todo el Perú.

En Lima, el Alcalde Luis Castañeda Lossio apagará las luces de los principales monumentos del centro histórico liderando un mensaje que correrá por el resto de la capital y por ciudades de La libertad, Ancash, Arequipa, Ayacucho, Huánuco, San Martín, Loreto, Cuzco, Puno, Ucayali, el Callao, entre otras regiones del país.

Fuente: horadelplaneta.org

Lima  a oscuras

Monumentos históricos y los más modernos edificios de la capital se apagarán

Ya sea que tengan cientos de años o sean los más modernos del país, varios de los edificios más representativos de la capital se apagarán por el planeta.

Así, monumentos – como las plazas Mayor y San Martín (Patrimonio cultural de la humanidad), los palacios Municipal, Arzobispal y de Gobierno, el puente Rayito de Sol y el Parque de la reserva – apagarán sus luces, mientras que íconos de Lima moderna como la usualmente iluminada Torre Interbank harán lo propio para graficar el compromiso compartido por empresas, autoridades y peruanos en general en la lucha contra el cambio climático.

Fuente: horadelplaneta.org

Todos a marcar La Hora del Planeta

Con La Hora del Planeta es la primera vez que el Perú participa en una iniciativa así de importante, y debe ser la oportunidad para que los peruanos demostremos al mundo cómo con acciones tan simples, como apagar la luz, podemos ayudar a combatir los efectos del cambio climático.

Es un primer paso para reflexionar y cambiar de actitud hacia una mayor responsabilidad con el medio ambiente y, por eso, todos los peruanos debemos participar.

Fuente: elcomercio.com.pe

¿Cómo puedo participar?

  • Apagar tus luces por una hora es un buen comienzo. Además, hay muchas cosas que puedes hacer para que La Hora del Planeta 2009 sea un éxito.
  • Apúntate desde ahora. Conviértete en parte  de La Hora del Planeta y consigue nuevas ideas que sean útiles para reducir tus emisiones de carbono día a día.
  • Cuéntales a tus amigos, a tu familia y a tus compañeros de trabajo. Aliéntalos para que se apunten. Desde tu correo electrónico crea un vinculo a la página web y movilizarás más personas.
  • Cuéntale al mundo sobre tu apoyo a La Hora del Planeta 2009, firmando tu adhesión mediante correos electrónicos, blogs y documentos escritos.
  • Cuenta tu historia. ¿Cómo está afectando el cambio climático a tu familia, a tu distrito y a tu ciudad? Queremos saber cómo te conviertes en parte de la solución.
  • Organízate ahora. Averigua como puedes llevar La Hora del Planeta 2009 a tu distrito. Para este fin puedes descargar este PDF.
  • Avisa ahora. Si tienes un negocio o comercio, agradeceríamos que publicites tu apoyo.
  • Es bueno para el negocio y mejor aún para el ambiente. Si gustas puedes descargar la pancarta publicitaria en Flash de La Hora del Planeta.
  • Apoya ahora. Si tú quieres tener un rol más significativo en La Hora del Planeta 2009, nos complacería escucharte. Contáctanos para encontrar nuevas oportunidades.
  • Involucra tu negocio, averigua cómo descargando este PDF.

Vamos apoyemos a esta causa justa y no esperemos que pasen cosas terribles como se baticinan en esta presentación de powerpoint titulada Carta Escrita en el 2070, además que esperamos para el futuro de nuestros hijos? si ahora ya se ven algunas consecuencias, que crees que pasará en un futuro no muy lejano? No olvides apagar las luces este 28 de Marzo del 2009 entre las 20:30-21:30 hr. hazlo por nuestro planeta!

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Hola amigos, nuevamente trayéndoles noticias que espero sean un apoyo y ayuda, en su camino a la Libertad Financiera que todos quieren pero que solo unos pocos tenemos.

Este 23 de mayo el reconocido inversor José España impartirá una conferencia en Madrid que no se deben perder, usualmente estas conferencias toman el nombre de:

Dia de la Independencia Financiera

Entre las varias estrategias para generar más ingresos que aprenderán, una de ellas será la de hacer inversiones en la Bolsa de Valores de Estados Unidos desde su ordenador o Computadora; con CERO riesgo.

Sí! Así como lo ha leído…

CERO Riesgo.

Descubra esta estrategia este 23 de mayo.

Para inscribirse vaya ahora a:

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Además, compartirá con Ud. sistemas para:

-Ganar dinero por Internet las 24 horas del día sin necesidad de tener un sitio web

-Desarrollar la mentalidad para obtener lo que Ud. seproponga

-Administrar sus ingresos para multiplicar su dinero

Te aconsejo que te inscribas lo más pronto posible para asegurar su espacio.

“En este día, yo le enseñaré a cambiar el rumbo de su vida y dirigirla hacia el camino más fácil y rápido para alcanzar su Libertad Financiera. Le mostraré estrategias que utilizo para generar múltiples fuentes de ingresos adicionales y que toman apenas una fracción de mi tiempo.” José España

José España es entrevistado por Neil Cavuto en el show No. 1 de la cadena estadounidense Fox News.

Descubre toda la información en:

Día de la Independencia Financiera

Hoy, solo quiero escribir…

Hoy, solo quiero expresar lo que me nace del corazón… hoy, solo pido por todos los niños que sufren… hoy, solo quiero entender este mundo…  hoy, solo quiero pensar que mañana será mejor… hoy, solo quiero comprenderte y amarte más… hoy, solo quiero escribir una canción de amor… hoy, solo quiero ser mejor y no caer de nuevo… hoy, solo quiero sentir que vivo…

Hoy, solo quiero…

Hoy, solo quiero volver contigo… hoy, solo quiero sentirme mejor y renacer… hoy, solo quiero comprenderte y amarte mejor… hoy, solo quiero que seas feliz… hoy, solo quiero vivir…

Hoy, solo quiero…

Hoy, solo quiero escribir lo que siento en lo más profundo de mi alma… hoy, solo quiero ser feliz… hoy, solo quiero encontrarme y encontrarte… hoy, solo quiero decirte que te quiero… hoy solo, quiero empezar de nuevo… hoy, solo quiero creer que todo mañana será mejor… hoy, solo quiero decir que lo siento… hoy, solo quiero que el mundo sea un mejor lugar para vivir… hoy, solo quiero…

Hoy, solo quiero escribir…

Para los que vivimos en Perú, la reconocida empresa D’onofrio que vende unos helados deliciosos; según mi opinión, hará una promoción irresistible para cualquiera, van a vender cualquiera de sus helados que logremos encontrar dentro de sus carritos a solo S/. 1 (un nuevo sol). La promoción solo será los días viernes 27 y Sábado 28.

promo_donofrioAsí que ya mi familia esta esperando con ansias el día de la promoción para comprar varios helados,  algunos de sus helados y precios normales son:

Alaska a S/ 1.50
Bombones a S/. 3.00
Copa a S/. 2.80
Donito a S/. 0.50
Frio Rico a S/. 3.00
Jet a S/. 1.50
Kabana a S/. 1.50
Princesa a S/. 2.50
Sandwich a S/. 3.00
Sandwich-ito a S/. 1.00
Sin Parar a S/. 2.80
Sublime a S/. 2.50

Historia del helado

La historia del helado se remonta a tiempos muy lejanos: cuentan distintos relatos de viajeros que los chinos ya lo elaboraban desde varios años antes de Jesucristo. Durante el siglo XIII, un famoso personaje sacudió al Viejo Mundo con sus descubrimientos: Marco Polo relató que en China preparaban el helado con frutas, miel y nieve. Más tarde, los persas adoptaron esta preparación, denominándola “sharbets”.

Posteriormente fue adoptada por griegos y romanos. Justamente en este lugar, Italia, es donde tuvo su mayor desarrollo histórico, dado que fue desde Venecia que su consumo se expandió con rapidez por Europa y luego por el Nuevo Continente.

En el siglo XVII, el chef francés de Carlos I de Inglaterra preparó una “nieve helada” que sirvió como postre a continuación de uno de los tantos afamados banquetes del monarca. A partir de esa noche, el rey sólo permitió que se sirviera tal delicia en comidas reales y le prohibió al cocinero divulgar la receta. Para su descontento, el chef no guardó el secreto y la receta del helado se esparció por todo el reino.

El helado llegó a Estados Unidos en el siglo XVIII, sirviéndose públicamente por primera vez durante una cena de gala del entonces presidente, James Madison. Fue en este país en donde, a mediados del siglo XIX se inició la elaboración industrial de helados. Posteriormente, con el desarrollo y perfeccionamiento de los sistemas de refrigeración, estos adquirieron un carácter comercial e industrial llegando, a fines de siglo, a convertirse en el postre de consumo masivo más popular del mundo.

La historia del helado está rodeada de mitos y leyendas pasadas de generación en generación pero lo cierto es que se ha convertido en uno de los postres y refrigerios habituales en nuestra alimentación. Nestlé respalda esta tradición ofreciendo los sabores y especialidades más apetitosas para los consumidores.

Si vives en Perú aprovecha esta oferta!!! Para terminar solo me queda decir un comentario y es el motivo de publicar este post, la idea es que te des cuenta que D’onofrio si sabe hacer buen uso de la publicidad y el marketing, porque en solo unos minutos me enteré de la promoción, primero escuché la noticia en la radio, luego ví un comercial en la TV, más tarde al revisar mi correo me enteré que una amiga me envió un e-mail con la promoción y claro que por supuesto visité la página oficial de Dónofrio para enterarme de los detalles.

Tú no quisieras poder hacer uso de la publicidad para tu negocio tal como lo hacen estas grandes empresas con grandes marcas como D’onofrioCoca Cola? Claro y ganar, ganar y ganar?

google_latitudeGoogle lanzó un programa gratuito que permite a los usuarios de celulares compartir automáticamente su paradero con sus contactos.

La ubicación puede ser rastreada en los mapas del buscador. El software funciona en la mayoría de los dispositivos Blackberry en color, dispositivos con Windows Mobile 5.0 o superior y equipos con Symbian S60.

En sudamérica, por ahora sólo funciona en Brasil y Chile.

El servicio sirve entre otras cosas para ubicar a tus amigos en un determinado momento, saber que están haciendo y mantener contacto con ellos; ya que puedes verlos en el mapa de Google Maps.

A continuación veamos un video de introducción a Google Latitude

Para empezar a utilizar Google latitude ingresa a

http://www.google.es/latitude/

Hoy es el Día Internacional del Sueño y tal como lo manda este día me voy tomar un descanso bien merecido para celebrarlo, así que amigos por favor no molestar que estoy celebrando, pero bien dormido… Claro pero antes vamos a ver por que se ha declarado esta fecha como el día internacional del sueño.

El 20 de marzo de 2009 se celebra el Día Mundial del Sueño

Este evento internacional fue creado en 2008 por iniciativa de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño con la intención de promover la importancia de dormir bien y sus implicancias tanto en la salud como en la educación, la sociedad y la seguridad vial. El objetivo principal es disminuir el impacto de los trastornos del sueño en la sociedad a través de una mayor prevención y tratamiento de los trastornos del sueño.

En todo el mundo, hoy se realizan actividades con el objetivo de llamar la atención sobre distintos problemas importantes vinculados con el sueño y la importancia de dormir bien tanto para la salud, la educación, la sociedad y la seguridad vial.

El lema de este año es  “Maneje despierto, llegue a salvo”

Ante la gran cantidad de accidentes de tránsito que se producen en el mundo, por los conductores que no duermen bien. Y es que la somnolencia y la falta de sueño constituyan una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida.

Nuestras actitudes y comportamientos en relación con el sueño tienden a mostrar que el dormir está considerado como una pérdida de tiempo. Sin embargo, el sueño es fundamental para el crecimiento, la maduración cerebral, el desarrollo y la preservación de nuestras capacidades mentales. Entre las consecuencias de los trastornos del sueño y de la privación crónica de sueño se encuentran el aumento de peso, la diabetes, la depresión, el empeoramiento de los problemas respiratorios y cardiovasculares, el incremento de la percepción dolorosa, la somnolencia durante la conducción de vehículos o en el trabajo, la disminución del rendimiento intelectual y laboral y las dificultades en las relaciones interpersonales, entre otras.

¿Sabías que…?

  • Los accidentes de tránsito son 7 veces más frecuentes en personas con ronquidos y apneas del sueño.
  • Los infartos de miocardio son 5 veces más frecuentes en estas personas.
  • El insomnio aumenta 7 veces el riesgo de accidentes de trabajo.

En la página de la Fundación Favaloro le proponen chequear su grado de somnolencia diurna y el impacto sobre el sistema cardiovascular mediante dos cuestionarios sencillos Test de Berlin

Declaración del Día Mundial del Sueño
  • Por cuanto la somnolencia y la falta de sueño constituyan una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida,
  • en tanto que puede hacerse mucho para prevenir y tratar la somnolencia y la falta de sueño y
  • considerando que la concientización profesional y social son las primeras acciones por realizar,
  • declaramos a los trastornos del sueño condiciones médicas prevenibles y tratables en todos los países del mundo.

Bueno luego de haber hecho un trabajo interesante dejenme dormir, ah y no me critiquen si me duermo frente a la computadora, total uno duerme como quiere o sinó miren este video

O ustedes que piensan?

Quien diría que ya han pasado 20 años desde que el británico Tim Berners-Lee, en 1989, en el laboratorio CERN de Ginebra (Suiza), le dio vida al lenguaje de hipertexto, que permite navegar por el contenido de millones de servidores conectados a la red mundial en forma fácil. Internet y la ´www´ (world wide web, o sea, red mundial), son los ingenios más trascendentales que jamás alumbraran la mente humana, y me da la impresión de que no han hecho más que empezar a andar. Internet transformó la forma como vivimos, bastaría apagar Internet por unos minutos para ver el catastrófico impacto que generaría en todo el globo.

Un concepto general de la World Wide Web sería que es un sistema de documentos de hipertexto y/o hipermedios enlazados y accesibles a través de Internet. Con un navegador Web, un usuario visualiza páginas web que pueden contener texto, imágenes, vídeos u otros contenidos multimedia, y navega a través de ellas usando hiperenlaces.

La Web, tal y como la conocemos hoy día, ha permitido un flujo de comunicación global a una escala sin precedentes en la historia humana. Personas separadas en el tiempo y el espacio, pueden usar la Web para intercambiar- o incluso desarrollar mutuamente- sus pensamientos más íntimos, o alternativamente sus actitudes y deseos cotidianos. Experiencias emocionales, ideas políticas, cultura, idiomas musicales, negocio, arte, fotografías, literatura… todo puede ser compartido y diseminado digitalmente con el menor esfuerzo, haciéndolo llegar casi de forma inmediata a cualquier otro punto del planeta. Aunque la existencia y uso de la Web se basa en tecnología material, que tiene a su vez sus propias desventajas, esta información no utiliza recursos físicos como las bibliotecas o la prensa escrita. Sin embargo, la propagación de información a través de la Web (vía Internet) no está limitada por el movimiento de volúmenes físicos, o por copias manuales o materiales de información. Gracias a su carácter virtual, la información en la Web puede ser buscada más fácil y eficientemente que en cualquier medio físico, y mucho más rápido de lo que una persona podría recabar por sí misma a través de un viaje, correo, teléfono, telégrafo, o cualquier otro medio de comunicación.

La Web es el medio de mayor difusión de intercambio personal aparecido en la Historia de la Humanidad, muy por delante de la imprenta. Esta plataforma ha permitido a los usuarios interactuar con muchos más grupos de personas dispersas alrededor del planeta, de lo que es posible con las limitaciones del contacto físico o simplemente con las limitaciones de todos los otros medios de comunicación existentes combinados.

Como bien se ha descrito, el alcance de la Red hoy día es difícil de cuantificar. En total, según las estimaciones, el número total de páginas web, bien de acceso directo mediarte URL, bien mediante el acceso a través de enlace, es de más de 600.000 millones; es decir, 6 páginas por cada persona viva en el planeta. A su vez, la difusión de su contenido es tal, que en poco más de 10 años, hemos codificado medio billón de versiones de nuestra historia colectiva, y la hemos puesto frente a 1.000 millones de personas. Es en definitiva, la consecución de una de las mayores ambiciones del hombre: desde la antigua Mongolia, pasando por la Biblioteca de Alejandría o la mismísima Enciclopedia de Rousseau y Diderot el hombre ha tratado de recopilar en un mismo tiempo y lugar todo el saber acumulado desde sus inicios hasta ese momento. El hipertexto ha hecho posible ese sueño.

Como la Web tiene un ámbito de influencia global, se ha sugerido su importancia en la contribución al entendimiento mutuo de las personas por encima de fronteras físicas y/o ideológicas. Además de todo lo reseñado, la red ha propiciado otro logro sin precedentes en la comunicación como es la adopción de una lengua franca, el inglés, como vehículo a través del cual hacer posible el intercambio de información.

Como dato curioso veamos la pronunciación en diferentes lugares y lenguas:

En inglés, WWW. es el acrónimo de tres letras más largo de pronunciar, necesitando diez sílabas. En Douglas Adams puede recogerse la siguiente cita: “El World Wide Web es la única cosa que conozco de cuya forma abreviada se tarda tres veces más en decirla que su forma extendida.” |Douglas Adams| The Independent on Sunday, 1999.

La pronunciación castellana es: “uve doble, uve doble, uve doble, punto”. En algunos países en donde se habla español, como en México, se suele pronunciar “triple doble u, punto” o “doble u, doble u, doble u, punto”, en Perú, Argentina, Venezuela, Chile, Paraguay y Uruguay “triple doble v, punto” o “doble v, doble v, doble v, punto”, en Colombia “doble u, doble u, doble u, punto” y en otros países “tres uves dobles, punto”.

En Chino, la World Wide Web normalmente se traduce por wàn wéi wǎng (万维网), que satisface las “www” y que significa literalmente “red de 10 mil dimensiones”. En italiano, se pronuncia con mayor facilidad: “vu vu vu”.

Celebremos pues el feliz cumpleaños de las web haciendo buen uso de ellas. Desde aquí, nuestro modesto reconocimiento a los hombres que obraron el milagro de la universalización del conocimiento: los científicos Vint G. Cerf y Robert Khan, ambos iniciadores de la red de redes, y Tim Berners-Lee, inventor en marzo de 1989 de la www . Los tres fueron distinguidos en 2001 con el Premio Príncipe de Asturias de Invención Científica y Técnica. Fuente: El Tiempo, laopiniondemalaga, Wikipedia.

Así como muchos peruanos exitosos Kina Malpartida – que ganó el título mundial de la categoría Pluma en EE.UU. – es un personaje que da para todo, luego de recibir los Laureles Deportivos y premio de 15 mil dólares; su historia, ahora, ha inspirado a un dibujante peruano para la creación de una nueva heroína llamada “Kina Dinamita”, según informa el blog ‘La Nuez’ de elcomercio.com.pe.

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“Kina Malpartida, la campeona mundial de boxeo, es ideal para un cómic de superhéroes… cuando la vi por primera vez, de inmediato sentí que podía tener superpoderes. Eso, unido a que era la mejor de lo mejor, me dio la idea de La Mujer Más Fuerte del Mundo”, señaló Diego Rondón, creador del personaje.

Si bien hasta el momento el ilustrador arequipeño y miembro del colectivo Pandemia no ha publicado esta idea en algún medio impreso, por lo pronto las primeras versiones de “Kina Dinamita” aparecen en la galería de Rondón en Flickr.

Kina Dinamitakina_04Estas noticias a mí particularmente me son muy agradables ya que se trata de personas que han logrado su éxito gracias a su esfuerzo y constancia, eso que hace la diferencia que se debe tomar en cuenta para lograr nuestras propias metas. Bueno a mi parecer las ilustraciones están igualitas a la original, o a ver comparen ustedes y comenten.

Queridos amigos viendo el siguiente video, sé que comprenderán el mensaje que quiero transmitirles para que realmente tengan CONFIANZA en si mismos y puedan alcanzar cualquier sueño que se propongan.

Espero que les sirva en su camino al éxito y espero sus comentarios.

La Combi

La Combi

No recuerdo exactamente cuando apareció la combi en el Perú, creo que fue en los 90’s, pero pienso que debo empezar por el principio, el término combi es generado o creado por el pueblo, aunque no es el fin de este escrito dar datos exactos de la historia de la Combi, pienso que es necesario comenzar indicando que la combi es un vehículo cerrado de aproximadamente 15 asientos, que en el lugar donde vivo lo utilizan mayormente como vehículo de transporte público.

Lo interesante de la combi es que apareció para solucionar las deficiencias del Transporte Público ya que el Gobierno Peruano decretó el libre transporte público, y aparecieron las combis para suplir esas deficiencias.

Como dije anteriormente no es el motivo del presente escrito hacer una tesis de las combis en el Perú, o un documental del mismo, sino es contar mis experiencias y rutinas en ellas, encontrando el lado divertido; ya que convivo con ellas diariamente. Quiero comentar que al comienzo me parecían interesantes por que en mis años de colegial era terrible y casi traumático tomar uno de esos omnibuses que si bien es cierto que eran grandes pero eran insuficientes para el volumen de gente que esperaba en los paraderos; como no habían demasiados la gente se iba colgada y apretada dentro o casi fuera de ellos.

Así que la combi fue una solución temporal para ese problema, digo temporal por que al fin y al cabo es más de lo mismo, creo que el problema está en la educación de las personas y el amor propio que tenemos por uno mismo, ya que si uno se quisiese a sí mismo no subiría a un vehículo inseguro, o uno que está muy lleno, o a un bus que va demasiado rápido o a uno que no respeta las normas de tránsito, o  peor a un carro que se encuentra en malas condiciones.

Esto me hace recordar como es la aventura de subirse a una combi… aventura que les iré narrando en los siguientes posts relacionados.

Otros artículos:

La Combi: Al Fondo Hay Sitio

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